每天坚持跑步的人，最后都得了这2种“病”！这是真的吗？

最新我开始了微信步数。

看到很多朋友的微信运动情况，比如一天几千步的，有的一天上万步的。

我自己大概看了下，平常的三点一线上班的路程，交通是开车的话，大概就是2000多步的样子。

如果绕着小区走上个2圈，步数就可以达到4000-5000步。如果要达到1万步，至少得走上个4圈多。

我发现自从看到步数后，会有意识的多去走路，甚至还有了攀比之心，会故意绕远路。

不知这是不是一种“病态”的炫耀，还是一种自我激励的“内催”。

反正跑步走路强身健身的观念，让大家都乐此不疲。

经常跑步的人，可能会出现这2种“病态”：

01强迫症

会强迫症一般的看手机的步数，尤其是微信步数会每天都看几遍，早起忍不住看下谁起的比自己早，中午看一下，上午谁又出去跑步了，谁的排名靠前。

晚上看一眼今天的榜单是谁，气不过的，大晚上还是要夜跑几公里，有的甚至为了蝉联榜单，时间都花在跑步上了。

不过，就是这样的强迫着自己去做，让自己告别耍手机的葛优躺，告别了久坐，告别了长期瘫痪在家里，告别了懒。

02孤家寡人症

大部分跑步的人都属于孤独的状态，也就是独自跑步的状态，因为有大把闲暇时间花在自己的运动上面，在跑步的时候享受孤独，启发人生。思想和身体一起在焕发生机。

但也是孤独患者的群体，因为喜欢独行运动，跑步基本都是不干扰的状态下完成的，所以喜欢跑步的人基本上是孤独的，甚至是单身的群体。

但也是一个很好的兴趣圈子，在这个圈子里面你会找到更多同频的人。

有人会结伴夜跑，灯光下，月色下，微风徐徐，也是一群人的浪漫。

但是即便喜欢跑步，也需要注意不要过度运动，如果你有微信步数，就控制下每天的平均步数，不一定为了凑20000步非要去跑什么，这样反而会让我们的心脏和大脑处于一个紧张的状态。

长期过度运动，还可能损伤关节和骨骼，尤其是快跑这类运动，更建议大家散步的形式打卡。

我们可以适度让身体放松，跑步可以作为一项，也可以加入一些塑型，体态调整的静态运动，动静结合，让我们的身体更加板正，心境也更加平和。

我们跑步的目的不是为了攀比，也不是为了打发闲暇时间，也不是为了寻找心灵的慰藉，更多的是为了健康。

你有了健康的身体，那些东西都自然而然会走向你，健康是一个最大的资产和财富，我们可以张扬去炫耀你的运动步数。

但我更加建议大家藏起来，把你的资产和财富藏起来，把健康藏起来，真正静下来了是你安宁的生活，静得下来的心和脑，你会发现那些都是十分滑稽的行为，更多会寻求生命的宽度和深度。

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